מתחילים

אל תשלה את עצמך. לא מחר, לא אחרי החגים, לא בשנה הבאה. עכשיו.

יש הרבה סיבות למה לא… השאלה היא אם זה באמת חשוב לך ואם יש לך כוח רצון.

כל אחד יכול וצריך לעסוק בפעילות ספורטיבית ולאכול נכון. אינספור מחקרים הראו את התועלות הפיזיות והנפשיות שיש בפעילות ספורטיבית והרגלי תזונה נכונים בהארכת ושיפור איכות החיים בכל הגילאים ובכל מצב רפואי.

אז המחקרים אומרים לך את זה , החברים אומרים לך את זה , ובעיקר אתם עצמכם אומרים את זה בכל יום בעליה במדרגות ומול המראה.

עבדתי עם חולה לב במשקל עודף שרץ בסיום התוכנית מרתון ועם אנשים בעלי מוגבלויות שהפעילות שינתה את חייהם.

מחסומים נועדו להישבר והצעד הראשון לא חייב להיות קשה. המסע שלך יכול להתחיל היום עם מסגרת וליווי ותמיכה אישית לאורך כל התהליך.